四川猕猴桃 食谱 如何让脸部变白、什么运动可以让脸部变得紧致、怎么才能让脸变得紧致

如何让脸部变白、什么运动可以让脸部变得紧致、怎么才能让脸变得紧致

谢谢邀请! 人们常说“一白遮百丑”,肌肤水嫩白皙,能够快速的拉升自己的颜值,因此越来越多的人,想把自己的肌肤保…

谢谢邀请!

如何让脸部变白、什么运动可以让脸部变得紧致、怎么才能让脸变得紧致

人们常说“一白遮百丑”,肌肤水嫩白皙,能够快速的拉升自己的颜值,因此越来越多的人,想把自己的肌肤保养的白一些。

如何让脸部变白、什么运动可以让脸部变得紧致、怎么才能让脸变得紧致

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如何让脸部变白、什么运动可以让脸部变得紧致、怎么才能让脸变得紧致

今天,给大家分享几个科学有效的办法,希望能对你帮助。

第一,想要肌肤变白而且同时又紧绷,那么,我们首先要减少或者拒绝糖份的摄入。(虽然不可能完全避免,但是,我们要注意一下)

著名歌手张韶涵到目前为止已经“抗糖”10年了,到现在的容颜依旧很年轻的时候没太大差别,不但白而且肌肤还很紧绷。

为什么要抗糖呢?糖分中含有很高的热量,以以及微量元素,不但能够让身体变肥胖,而且还容易加速肌肤老化的速度。

第二,坚持肌肤保湿

水是生命的源泉,同样肌肤也不例外,如果我们没能够给肌肤足够的水分,肌肤很容易变干燥,粗糙,加入肌肤老化的速度。

而让肌肤保持充足的水分,脸部就会持久水嫩有光泽,增强机体的活力,促进新陈代谢。

给肌肤保湿,我们除了要多喝水以外,还要给予肌肤在外部补水,用一些纯天然的保湿霜,锁住水份,修复受损的肌肤。

第三,坚持健身

生命在于运动,当我们身体活力增强后,我们身体的各个器官的能力也会增强,随之而来的是,肌肤肌肤的新陈代谢速度加快,这样就可以及时排出不利于肌肤的污渍。

运动是项持久的活动,无论你多大年纪,什么职业,只要你坚持运动,坚持健身,你会发现自己比同龄人气色更加好,脸色红润有光泽。

第四,养成好的生活习惯

除了我们肌肤自身原因变衰老以外,更重要的一点是,我们不好的生活习惯对肌肤的伤害。

比如说:经常吃一些油腻辛辣的食物,会刺激肌肤毛孔的收缩,增加脸部肌肤的负担。

经常熬夜以及守着电子产品,这些都是对肌肤的伤害很大。

因此,想要肌肤变白,想要一个让人羡慕的肌肤,好的生活习惯和作息习惯才是基础。

总结:以上四个习惯,希望大家能够坚持,这样,你每天都能遇到更好的自己。

点赞,关注,是对我们最好的鼓励,最后祝福大家能够白出自己的风格,白出自己的魅力。—END

让我来!

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我以亲身经历告诉你们从低谷里面爬出来是什么感受!

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之前,我自认为长得还挺好看的,甚至有时候走在学校里还有男生嬉皮笑脸的朝我笑!

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说实话,最开始,我还以为他们是认为我好看,在我这里刷存在感,内心还挺满足的!

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直到部门聚会的时候听到直男们谈话,说怎么会有我这么村儿的人,我才知道,原来他们朝我笑,是因为我长在了他们的审丑点上了!

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嗯!!!气的我,只能自己悄悄的怒发冲冠(嘤嘤嘤~)。

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好在我现在也算是逆袭成功了↓

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其实我觉得我也是挺厉害的,浓眉,大眼,高鼻梁,尖下巴,单拿出来每一个部位都是美女属性,组合在一起就跟闹着玩似的!咱也不知道女娲娘娘捏我的时候,是不是午睡刚醒?

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不过,谋事在女娲,成事在自己嘛!凡事,都要自己实践,才能得到想要的结果!

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所以,我就开始对照女明星,去学习如何变美,结果……反而陷入了更加尴尬的境地!

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买了一堆不合适的衣服,化妆品,结果,化完了之后,看起来特别像苞米地里面扎的稻草人。

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还把花呗借呗的额度刷爆了!

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啊!!!赶紧给我一块豆腐,让我收拾收拾去世得了!

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好在,后来我终于走上了正轨……

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变美第一步:白,不管好不好看,首先得白

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我发现,被认为好看的人,不管是男生女生,一定都很白!

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不信你们看,唐僧取经的路上,哪个想和他成亲的妖精不都是看中了他是个白白净净的和尚吗?

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给你们看看我的美白成果~

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为了避免你们在变白的路上总踩雷,我决定,整理一下我的美白教材,给你们瞅瞅!

如何让脸部变白、什么运动可以让脸部变得紧致、怎么才能让脸变得紧致

1. 内服

千万别买美白丸!!!我也好奇这玩意怎么一夜之间就火了呢?很明显的智商税啊!

我还专门去网上查了一下美白丸的主要成分~~其实就是压缩了浓度的维C片!

我的内服产品,就是新鲜的水果!给你们讲哈,我就是坚持每天吃些水果,效果可真美白丸强多了!而且水果里面的其他营养可是美白丸给不了的!

每天多吃点富含维生素c的水果,可以防止黑色素大面积合成,减少色斑和皮肤发黄的趋势!

猕猴桃和草莓,我基本上每天都会吃一点!

注意啦!!注意啦!!!

网上那个什么红豆薏仁水,千万别尝试了哈~

我是吃了一个月才知道的薏仁属于寒性食物,吃多了容易宫寒!那次来大姨妈的时候,窝在床上像狗虾一样,别提多可怜了!(没错,说的就是我,嘤嘤嘤~~~~)

2.外养

吃,只是起辅助作用!真正起主要作用的,其实还是外养!

1.最重要的就是防晒!肤白貌美最大的敌人就是紫外线

论起防晒这件事情,我要是称第二,谁还能称第一。

我的防晒装备↓

对皮肤来讲,最安全的防晒就是硬核防晒(防晒衣,防晒帽,遮阳伞),

一定要涂防晒霜的时候,我一般涂的都是薇诺娜防晒,

药妆品牌,涂在脸上很放心的!虽然他们家这么大的曝光量,是有营销的成分在,不过他们家的防晒霜还是挺好用的,我是买账了!

网上都说这个防晒霜假白,油腻,我就想说,你一次往脸上糊一堆,跟刮大白似的,不油才怪了!

正确涂防晒霜的方法是:

一次往脸上涂一小段,少量多次,慢慢拍开!是拍开啊!像涂面霜那样涂是不行的,会导致防晒剂分布不均!而且一点点拍上去真的一点都没有觉得油腻,后续上妆也没有搓泥卡粉的迹象!

2.美白精华是重中之重!!!

防晒能保证你不晒黑,想要从内而外的白,白的通透,还是得给皮肤吃点美白产品!

穷鬼研三学生党,说实话,其实还是挺穷的,所以,对于护肤这件事情,我一直都是秉承着初心,要把每一份钱都花在刀刃上!美白精华,我用的是REW的377美白精华,平替版的城野医生!

富婆们现在一定在想,城野医生还用找平替吗?可没办法呀,贫穷使我不得不精打细算!

这个精华,效果真的不输城野医生!我用了半瓶,脸上的光泽度就很明显上去了,价钱也不贵,一瓶还不到50块钱,没钱的学生党妹妹完全可以买来试一试,省下的钱去买大草莓吃,多甜!

3、美白加速器→轻刷酸

不要谈刷酸就色变,其实轻刷酸是有助于我们废旧角质的剥脱,能帮皮肤更好地吸收护肤品,轻刷酸就是我日常护肤之一了~

(我只敢轻刷酸,就是用带果酸的护肤水擦脸,可以天天用,一点都不刺激。真刷酸我还是有点怕)

我用的是欧缇丽的美白水↓

它里面的主要成分是甘醇酸,是果酸的一种,可以温和去角质!敏感肌也能日常使用。0酒精0添加剂(这个牌子都是这个调调)!还添加了葡萄果水、苦橙花水来提亮去黄。作为sk2平替,我觉得这个价位值!

我用美白精华之前就先擦一遍这个水,质地很清爽,味道就是欧缇丽家一贯的葡萄清香,闻着很舒服。第一次买建议入小样,50ml的能用2个月(我那会是50多块买的)!

但是要注意的是:

它不能和胜肽类的产品搭配使用,不仅是甘醇酸,任何酸类护肤品都不能和胜肽类产品搭配使用,(比如维c,水杨酸等等),会降低胜肽的活性的!

4、身体美白

美白别光顾着脸,身体美白也很重要。要不脸和身体那么大反差其实也挺怪的!美白身体乳我用了不下10多款了,用来用去还是觉得了这个小奶瓶好用。

美白效果没有立竿见影,属于润物细无声的那种,每一天都感觉自己好像白了一点点,很开心。熊果苷没少往里加,涂在身上一抹还能爆珠,再搓一搓,就被皮肤吸收了,真的是挺好用的!

这个身体乳,除了那个包装,我个人觉得他没有任何缺点,只在意效果不在意包装的女孩子可以买!(真希望商家能看见我这篇回答,然后改进一下那个瓶子,HAHAHA~~~)

变美第二步:化妆

化妆简直是太重要了,妆化的高级,就能营造出一种貌美天成的感觉,但是!!!一定要避开网红那种批量生产的妆容。

我刚学化妆的时候,就有一次照着网上学哪个平眉的画法,结果画完之后,就是乡村爱情里面宋福贵出镜了~

看起来太縗了!

给你们总结一套保姆级妆容教程(不用感谢我):

1. 野生眉

第一步→修眉:修眉的时候可以保留一下边边角角的杂毛,把太乱的修掉。

第二步→用眉刷耍眉毛,按照眉流方向。

第三步→画眉:那就一定一定要准备一支硬铅眉笔!然后把它削的薄薄的扁扁的,再一条一条的画出来,就像一根一根的眉毛!这样才有野生眉的毛流感。

step1:定眉尾↓

首先我们要先把眉尾定出来。眉尾的位置就在连接鼻翼,眼尾的直线位置。定出来之后,把眉尾最下方的那条线画出来,不要画的太重。接着把眉尾画出来。

如果眉尾比较淡的人,最好是一根一根的画。

step1:填充眉中和眉头↓

然后中间位置,把空隙填充好,眉头位置也是一根一根的画。

一定一定要控制好力度!眉头浅眉尾深!眉头的位置最好不要画太多,画一两根意思一下就可以了。

第四步→用眉刷耍眉毛,淡化一下眉笔的痕迹。

第五步→选择与自己发色接近的染眉膏染一下眉毛会更自然。

PS:如果说想让眉毛更立体,可以先用黑色的睫毛打底膏来刷一下。亲测有效,效果还超级好!

2. 眼影

要知道,化眼妆,绝对不只是一两个步骤那么简单,好的眼妆是有层次感的!

眼部打底:选择合适的打底颜色(如果不知道怎么选,大地色是万年都不会出错的颜色)

第一步→找到眼窝,一定要记住,眼窝以下的区域,才是眼影的涂抹范围。

第二步→选择适合自己的底色,主色正确的区域在双眼皮上方2-5mm处,并且主色的区域要小于铺色的区域。

第三步→晕染眼尾:眼尾加深之后要晕染自然眼尾,不晕染的话,会显得整个眼妆很脏!

眼尾晕染范围要适中:下眼尾的范围要适当,要晕染眼尾的自然晕染面积处

最后一步→上眼皮中间不要忘记提亮,这样看起来才会自然的哈~

眉毛和眼影画好了,到哪都是小心机的伪素颜~

变美第三步:护发

头皮护理越早越好!!!

不要觉得脱发和自己没关系,说不定那天你就开始疯狂掉毛了!

日本管脱发叫“薄毛”,随着年龄增加,头发变少这件事情是不可避免的,如果想让这一天来迟一点的话,请和我学!悄悄说,我这头茂密的头发,可真真是吃出来的~

1. 多吃海藻类的食物,海藻里面含有丰富的矿物质,对头发很好的!

2. 多摄入锌和黄绿色蔬菜,蛋白质,是让头发保持健康的关键,(比如菠菜,西红柿,大豆,瘦肉之类的~)

3. 最重要的一点:千万别拔白头发,拔掉白头发最好的结果就是,下次长出来的还是白头发,最坏的结果就是,到最后连白头发都不长了!

头发护理上,我也尝试过很多方法,吴尊老婆这套方法虽然有点麻烦,但是确实挺好用,1周1-2次,头发特别顺滑,苍蝇在我脑袋瓜上都站不住脚~在阳光底下还能看到blingbling的泛着光芒!

1. 在干净的碗里打入两颗鸡蛋,两勺椰子油再加上半个柠檬汁,

2. 然后再拿出吃奶的劲儿搅拌它!

3. 搅匀乎了之后,就均匀的涂抹在头发上,一绺一绺的涂,可以确保每根发丝都能被宠幸,发根不要涂!!

柠檬一定要加的哈~不然的话,真的会被鸡蛋的腥味熏吐的!

———————————

最后

祝爱我的小姐妹们越来越美!爆美!!!

本文来自网络,不代表四川猕猴桃立场,转载请注明出处:http://www.omayse.com/shipu/870.html

作者: 猕猴桃采摘

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