四川猕猴桃 食谱 吃猕猴桃有哪些禁忌需要注意的?

吃猕猴桃有哪些禁忌需要注意的?

又到了吃猕猴桃的季节啦,大家真的会吃猕猴桃吗?在了解哪些需要注意的禁忌之前我们首先得会选! 一般我们挑水果,都…

又到了吃猕猴桃的季节啦,大家真的会吃猕猴桃吗?在了解哪些需要注意的禁忌之前我们首先得会选!

吃猕猴桃有哪些禁忌需要注意的?插图

一般我们挑水果,都会挑成熟的水果,这些水果不会太酸太硬,就像我们都爱挑“软柿子捏”一样。可是,有些水果就必须在生硬状态摘下来卖,比如猕猴桃,否则软烂就无法运输。我们购买猕猴桃的时候尽量挑通体坚硬的没有碰伤的猕猴桃,买回家后要催熟才能吃。

在家催熟的时候可以取适量猕猴桃和已经成熟的水果(苹果芒果)一起放在密封塑料袋中闷2~5天。这段时间里需要注意猕猴桃的变化情况,别等熟透了才拿出来。

大家都知道素有“水果之王”称号的猕猴桃营养价值很高:猕猴桃富含钾和维生素 C,特别适合高血压患者;

膳食纤维含量高,也适合有便秘困扰的人;

血糖指数比较低,糖尿病患者也可以吃。

不过,个别人群还是要注意一下的:

消化不良和容易腹泻的人就得少吃点猕猴桃了。一方面,研究证实猕猴桃能促进大肠的运动;另一方面,猕猴桃中的蛋白酶和草酸对口腔和消化道有刺激,特别是没熟的猕猴桃。另外,还有一些人对猕猴桃过敏,吃了之后可能会口腔发麻、咽喉肿痒……

本文来自网络,不代表四川猕猴桃立场,转载请注明出处:http://www.omayse.com/shipu/847.html

作者: 猕猴桃采摘

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