四川猕猴桃 食谱 过年了,孩子想喝饮料,推荐几种好喝又健康的饮品?

过年了,孩子想喝饮料,推荐几种好喝又健康的饮品?

过年家长喝酒,孩子喝饮料,但是也得喝一些健康饮料,毕竟是小孩!明天就是除夕啦,宝贝们是不是都已经计划好年夜饭的…

过年家长喝酒,孩子喝饮料,但是也得喝一些健康饮料,毕竟是小孩!明天就是除夕啦,宝贝们是不是都已经计划好年夜饭的菜单了呢,那喝什么饮料想好了么?

过年了,孩子想喝饮料,推荐几种好喝又健康的饮品?

过年了,孩子想喝饮料,推荐几种好喝又健康的饮品?

不说那些饮料里的果萄糖浆及各种色素、防腐剂,看着都都揪心。就说含糖量那是相当高,一瓶饮料的含糖量都能顶上半袋糖。所以,每年我妈都做一些自制的饮料,过年喝的时候绝对应景又健康。说起我妈给我们自制的这些饮料,那可是我妈每年春节的拿手项目呢,有的是奶昔、有的是果茶,味道都很赞,还一个比一个健康。(注意不是鲜榨的果汁哦,那种鲜榨的果汁糖含量也非常高呢。

过年了,孩子想喝饮料,推荐几种好喝又健康的饮品?

过年了,孩子想喝饮料,推荐几种好喝又健康的饮品?

在年前,我向我妈取经,把这些果汁搭配发出来,做法都特别简单,你今天看到明天就能做,快快准备起来吧!健康蔬果汁

春节期间聚会多多,宝宝也会吃得过于油腻,想要给宝宝快速地补充维生素和膳食纤维,咱们可以给宝宝做一杯健康无添加的蔬果汁。单纯的果汁味道太甜,加了胡萝卜和香芹,提供了丰富的膳食纤维,对改善宝宝便秘有很大的好处。- 1 -准备食材:火龙果100g、胡萝卜35g、香芹18g、白开水(或温水)120ml。

– 2 -胡萝卜去皮切块,香芹去叶切段,取100g火龙果备用

– 3 -胡萝卜煮熟,香芹焯水后煮熟。

– 4 -将煮好的胡萝卜、香芹和火龙果肉全部倒入搅拌机加入清水,搅拌成汁。

– 5 -这样一杯果蔬汁就做好啦,年夜饭宝宝喝不了饮料,自己做一杯纯天然无添加的果汁也是非常棒的哦。

再来一款吧

大过年吃得油腻腻,来点清淡开胃的饮品,甜中带一点点酸,又很好嚼,几乎没有宝宝不爱吃它吧。

– 1 -准备食材:冲泡好的奶粉或牛奶50克、银耳1朵、马蹄2颗、蓝莓适量、红心火龙果适量

– 2 -银耳泡发后,切得碎碎的,马蹄去皮后

– 3 -把银耳和马蹄放入锅中,加入700g清水。大火烧开后,转成小火。

– 4 -煮大约2个小时,银耳出胶,关火,冷却至常温倒入牛奶搅拌。

– 5 -火龙果切块,蓝莓洗净后放入银耳羹中。就可以享用啦!奇异果蓝莓奶昔

最后再来个简单核心的,百香果柠檬蜂蜜饮料,我们自己研发生产的,国外留学回来的6个研究生制作的,简单直接喝,真正百香果饮料

过年了,孩子想喝饮料,推荐几种好喝又健康的饮品?

水果茶是我个人比较喜欢的,水果生吃固然很好也不流失营养,但在天气比较寒冷的季节,比起冰凉的水果或者果汁,温暖的水果茶会是更暖胃贴心的呵护。水果茶做起来很容易的,随便挑选自己喜欢的水果,加上红茶或者香片,可用煮的可用泡的,喜欢甜的加点儿糖,就是一杯好喝的水果茶。这里要注意的是水果最好选择清爽带点儿酸性的水果,如柠檬、金桔、菠萝、柚子之类的,配料加上点儿蜂蜜或者糖就会比较酸甜适中,口感会比较均衡,如果本身味太甜或者粘液太多的水果如西瓜、火龙果之类的就不太适合用来煮水果茶。

过年了,孩子想喝饮料,推荐几种好喝又健康的饮品?

菠萝青桔薄荷茶

原料:菠萝100克、青桔1个、薄荷叶约10片、速溶果粉15克、锡兰红茶粉15克、水适量

1.准备好所有材料,菠萝与青桔切成2CM左右的小块、薄荷叶洗净备用;

2.取一小汤锅,倒入菠萝、青桔、薄荷叶,15克速溶果粉,果粉的口味随意,挑你喜欢的橙汁、菠萝、芒果味均可,但切记不可用草莓、葡萄、草莓等口味的,因为与菠萝青桔的口味不搭;

3.再往锅中倒入约200ML清水,搅拌均匀至果粉完全溶化,这里加果粉是为了颜色更好看,如果不喜欢速溶饮料可以用5克糖或者蜂蜜代替;

4.盖上锅盖,开小火加热,至刚刚开始沸腾时关火,注意千万不要煮得过久,以免水果中的维C流失过多;

5.咖啡机注入100ML清水;

6.再在粉盒中装入15克锡兰红茶粉;

7.装上粉盒,启动咖啡机,煮成浓缩红茶原液;

8.将煮好的红茶趁热倒入水果汤中,搅拌均匀后即可饮用。

PS:

如果家中没有咖啡机,或者嫌煮红茶太麻烦,可以直接用水果加袋泡茶包用开水泡,或者家中有玻璃加热茶壶的,可以用玻璃茶壶放上袋泡红茶茶包和水果,冲入开水,坐于蜡烛底座上保温加热即可,不过这种做法的水果茶口感相对来说要淡许多,没有煮出来的水果茶口感浓郁香味足,但这种做法也有它的好处,那就是水果的维C营养也流失得较少,这个就看各人喜好了。

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作者: 猕猴桃采摘

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