四川猕猴桃 食谱 宝宝上火吃什么效果快、孩子喝什么去火效果最好、宝宝吃什么去火

宝宝上火吃什么效果快、孩子喝什么去火效果最好、宝宝吃什么去火

叮麻提示:春天夏天,天气比较干燥,宝宝体质教弱,容易上火燥热,影响食欲与心情,必须尽快去火!但是宝宝太小不易用…

叮麻提示:春天夏天,天气比较干燥,宝宝体质教弱,容易上火燥热,影响食欲与心情,必须尽快去火!但是宝宝太小不易用药,除了多喝水之外,建议食补,多吃去火的水果。宝宝吃什么睡好去火效果最好呢?

宝宝上火吃什么效果快、孩子喝什么去火效果最好、宝宝吃什么去火

①梨

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梨性凉味甜,具有生津润燥,清热化痰的功效,尤其适合热病伤津烦渴等症状!

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宝宝可以喝点梨汁梨膏、冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤等,去火效果都是非常好!!

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②橙子

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橙子性凉味甘,不仅解腻消食,还能预防便秘,去火开胃,保健效果非常好。

而且橙子当中含有大量纤维素和果胶,可以促进肠道蠕动,对于清肠通便效果非常显著,宝宝上火导致的便秘可以食用橙子治疗。

③火龙果

火龙果的营养成分很高,不仅含有多种元素、维生素B2、B3、维生素C,还含有大量的果肉纤维,因此不仅润肠去火,还能治疗便秘,尤其治疗宝宝上火导致的便秘!

④无花果

无花果中含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富。

无花果同时也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,极易为人体所吸收利用。

无花果不仅营养丰富,还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有助消化、促进食欲。润肠通便的效果,家长们一定要给宝宝吃。

⑤西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的碘。

⑥杨桃

杨桃性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

⑦草莓

草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热。

注意:草莓最好饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

⑧柚子

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

另外,还有西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等等,可以多喝点绿豆汤清热解毒,多喝温开水利尿排毒!!

祝,健康!!

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作者: 猕猴桃采摘

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