四川猕猴桃 食谱 儿童上火吃什么水果去火最好、2岁宝宝吃什么水果最好、夏天宝宝吃什么水果去火

儿童上火吃什么水果去火最好、2岁宝宝吃什么水果最好、夏天宝宝吃什么水果去火

叮麻提示:春天夏天,天气比较干燥,宝宝体质教弱,容易上火燥热,影响食欲与心情,必须尽快去火!但是宝宝太小不易用…

叮麻提示:春天夏天,天气比较干燥,宝宝体质教弱,容易上火燥热,影响食欲与心情,必须尽快去火!但是宝宝太小不易用药,除了多喝水之外,建议食补,多吃去火的水果。宝宝吃什么睡好去火效果最好呢?

儿童上火吃什么水果去火最好、2岁宝宝吃什么水果最好、夏天宝宝吃什么水果去火

①梨

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梨性凉味甜,具有生津润燥,清热化痰的功效,尤其适合热病伤津烦渴等症状!

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宝宝可以喝点梨汁梨膏、冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤等,去火效果都是非常好!!

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②橙子

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橙子性凉味甘,不仅解腻消食,还能预防便秘,去火开胃,保健效果非常好。

而且橙子当中含有大量纤维素和果胶,可以促进肠道蠕动,对于清肠通便效果非常显著,宝宝上火导致的便秘可以食用橙子治疗。

③火龙果

火龙果的营养成分很高,不仅含有多种元素、维生素B2、B3、维生素C,还含有大量的果肉纤维,因此不仅润肠去火,还能治疗便秘,尤其治疗宝宝上火导致的便秘!

④无花果

无花果中含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富。

无花果同时也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,极易为人体所吸收利用。

无花果不仅营养丰富,还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有助消化、促进食欲。润肠通便的效果,家长们一定要给宝宝吃。

⑤西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的碘。

⑥杨桃

杨桃性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

⑦草莓

草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热。

注意:草莓最好饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

⑧柚子

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

另外,还有西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等等,可以多喝点绿豆汤清热解毒,多喝温开水利尿排毒!!

祝,健康!!

因为猕猴桃有如下优点,所以被称为“水果之王“:

  1、营养丰富。

  猕猴桃具有丰富的营养价值,除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素,被誉为“水果之王”。

  2、猕猴桃增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰功效显著。

  平均每500g猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还具有优质的敷面效果,果酸可以使肌肤柔软,光亮并有良好的洁净效果。

  3、减肥健美。

  猕猴桃果实含糖量低,是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

  4、治口腔溃疡。

  猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素,对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

  5、还可预防大便秘结及动脉硬化。

  红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

本文来自网络,不代表四川猕猴桃立场,转载请注明出处:http://www.omayse.com/shipu/1743.html

作者: 猕猴桃采摘

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