四川猕猴桃 食谱 不想打工在农村干点啥好、农村五年发展规划范文、2018农村三年发展规划

不想打工在农村干点啥好、农村五年发展规划范文、2018农村三年发展规划

这个问题早就考虑过,前思后想,最后决定了,趁年轻在外打拼,为以后生活无忧虑,减轻孩子的负担,摆脱贫穷的日子,而…

这个问题早就考虑过,前思后想,最后决定了,趁年轻在外打拼,为以后生活无忧虑,减轻孩子的负担,摆脱贫穷的日子,而留在城里工作!

不想打工在农村干点啥好、农村五年发展规划范文、2018农村三年发展规划

打工苦,打工累,说实话打工真受罪,离开家乡,离开亲朋好友,出的是苦力,挣的是辛苦钱,生活上饥饱不均,穿带上是老虎上山下山一张皮,住的是集体宿舍,每天累的人不人,鬼不鬼,到了晚上,喝点小酒安慰自己,想想心酸,但是明天还得继续!

为此不想打工,想回农村发展,从各方面考虑,农村条件不允许,还是城里有发展前途,曾经也想过,终未实现,但是现在的农村也发生翻天覆地的变化,美的乡村,整洁的街道,和谐,好客的乡亲,而且国家也出台了惠民政策,鼓励外出务工的农民回家发展,创业!

有人老说跟风种植,但我不这么认为,跟本的原因在于城乡对接,过去粮食主要是粮库收购,水果,蔬菜,菜果农自种自销,城管的出现,整合市场资源,有了固定的滩位,出现了有固定滩位的果商,菜商,他们靠提高差价赚钱,高买高卖,低买高卖,没有竟争对手,守着各自的小天地,市民吃到的都是贵的,贵就少吃点,时间长了就成习惯,而农民呢,种植量大的品种,菜商不会因产量大就多拉菜进城低价卖,无论菜多菜少,进城的菜就这些,卖不出去的农民为了使自己的菜卖出去,一个比一个要价低,菜商更聪明,等着白检,反正有城管和滩位保护,菜农不可能把菜卖给消费者,

国家鼓励回乡创业,主要根据自己的特长,经济条件,本地特色综合考虑,定下目标就一直干下去,最好做成百年老店。

1、养殖;牛、马、驴、鹿、羊、猪丶兔、鸡、天鹅、珍禽等,但要注意有些项目,需要到相关部门办理经营许可证。

2、种植:比较高的经济作物,花草树木等。

3、做小买卖:例如开超市、餐饮、种子农药等。

4、文字水平好可以向新闻单位投稿,宣传党的政策,说一说新农村的变化,向有关部门反映群众的心声等。

5、农产品加工:如小食品、果干、肉干丶蔬菜干丶鱼干丶香肠等。

6、丰富群众生活:办个小剧团,小影院,小放映队等。

7、做好文化传承:与当地艺人、手艺人一样,发扬光大我们祖宗的文化遗产。

……

比较多,自己多考虑,并争求家人的意见,大家齐心,共同奋斗!

已经成功减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。

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在减肥这条路上摸爬滚打多年的我,市面上的减肥方法,什么21天减肥法、不吃晚饭减肥法、七日苹果减肥法、三日断食减肥法、拔罐、针灸埋线、中药敷包等等,除了抽脂和吃减肥药,其余的基本上都试过了。

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减肥的方法千奇百怪,我们的目的只有一个,减肥下来并且不再反弹!

不想打工在农村干点啥好、农村五年发展规划范文、2018农村三年发展规划

那么接下来我就为题主分享一下我是如何减肥成功以及如何保持住减肥成果的吧!

如何减肥1、饮食篇

断断续续减肥的40斤,前面的20斤是靠的不吃晚饭,是的,你没有看错,就是不吃晚饭。确实可以瘦,但是后来就是无论我怎么不吃,体重都不会再掉,而且晚上开始越来越没办法控制,每天睡前我都要看无数的吃播,肚子的饥饿感让我抓狂,那段时间真的心烦意乱,做什么都没办法集中精神。

挣扎了很久以后我才意识到我不可能一辈子都不吃晚饭。所以我开始调整我的饮食结构。

早餐选择一个鸡蛋、一杯豆浆、一半个玉米或者一碗粥;

午餐选择一份清淡做法的荤菜一份素菜(如果是南瓜、土豆这一类就不吃米饭)半碗米饭;

晚餐一杯无糖酸奶、一份素菜、一包每日坚果或者一个水果。

有人说我减肥期间遇到要聚会吃饭怎么办?

这个我也深有体会,没关系的,可以去!吃饭聊天的时候你可以多多聊天,不要一门心思扑在吃饭上面,而且可以要一碗茶水,过于油腻的菜品过一下水再吃,不要觉得不好意思,你是在减肥啊!大方的承认有什么关系?

2、锻炼篇

我曾经有过跑步、跳绳、健身操等等锻炼史,目前在跟着keep锻炼了一年多了,锻炼不一定能让我们的体重降低,但是它可以提高我们的身体素质,提升我们的身体线条,让你的皮肤不会松弛。

当然,合理的锻炼方法肯定是可以减少脂肪的,减脂的心率保持运动20分钟以上的锻炼时间,可以有效燃烧脂肪。有氧运动之前建议5-10分钟热身加20-30分钟力量训练能让你的身体更加活跃起来,避免受伤,燃脂效率更加高效。

如何避免反弹呢?减肥下来以后最害怕就是反弹,当你减肥成功,如果立刻恢复之前的饮食习惯,那些高热量的食物进入你的身体,你的身体刚减肥下来,遇到这些,便会疯狂的吸收,复胖是必然的。

那我们就不能再随心所欲的吃东西了吗?

不是的。我的经验你可以借鉴一下,我是每周选择周三至周五一般饮食,晚餐五分或者七分饱,周末两天可以适当放开饮食,比如选择一顿或者两顿外食,可以吃烤肉、火锅、焖锅、烤鱼等等都可以!但是,这样吃了以后,必须选择两天来让你的胃好好休息。

所以我是选择的周一和周二,这两天我的摄入量一般控制在500-800大卡的热量,早餐一个苹果一个鸡蛋、中午一份蔬菜沙拉、晚餐一杯无糖酸奶。

没有一劳永逸的减肥方法,最简单粗暴的抽脂,如果你还是一天到晚胡吃海塞不运动,那依然是反弹。

当你通过合理的饮食习惯减肥成功,你对那些高糖高热量的食物的欲望就会降低,你会自动选择健康的饮食,这样就不会再胖回去啦!

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作者: 猕猴桃采摘

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