四川猕猴桃 食谱 宝宝六个月开始添辅食,只吃过米粉和胡萝卜泥,还可以吃什么?

宝宝六个月开始添辅食,只吃过米粉和胡萝卜泥,还可以吃什么?

通常宝宝在6个月开始就可以添加辅食了。添加辅食首选是含铁高的婴儿米粉,主要是营养米粉不容易过敏,含铁量高可以预…

通常宝宝在6个月开始就可以添加辅食了。添加辅食首选是含铁高的婴儿米粉,主要是营养米粉不容易过敏,含铁量高可以预防宝宝出现营养性缺铁性贫血。除此外,还可以添加蔬菜泥和水果泥。

宝宝六个月开始添辅食,只吃过米粉和胡萝卜泥,还可以吃什么?

考虑到宝宝此时期的肠胃消化能力问题,给宝宝选择的蔬菜水果最好是细嫩、纤维较少、易消化不易过敏的种类。也要多选择富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,有助于铁质吸收。

宝宝六个月开始添辅食,只吃过米粉和胡萝卜泥,还可以吃什么?

宝宝六个月开始添辅食,只吃过米粉和胡萝卜泥,还可以吃什么?

宝宝六个月开始添辅食,只吃过米粉和胡萝卜泥,还可以吃什么?

宝宝六个月开始添辅食,只吃过米粉和胡萝卜泥,还可以吃什么?

分享几道常吃的辅食给你参考下:

土豆泥做法:将土豆去皮切小块,之后上锅蒸熟;熟后放入搅拌机内加点温水搅拌成细泥即可。

营养价值:土豆有“地下苹果”的美称,它含有丰富的维生素、膳食纤维及钙、锌等微量元素。维生素C含量是蔬菜中的佼佼者,维生素A和B的含量也高于大部份蔬菜,可以满足宝宝的生长发育需求,而且土豆性平甘甜,不易过敏,非常适合宝宝添加。

南瓜泥做法:南瓜去皮去瓤后切成小片,然后上锅蒸熟;熟后取出放入研磨碗或者搅拌机内打成细泥即可。

营养价值:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素,而且它含有丰富的可溶性纤维和南瓜多糖,能比较轻柔的促进肠胃蠕动,缓解便秘。最重要的是宝宝非常喜欢南瓜的味,宝宝易接受。

西兰花泥

做法:西兰花流水冲洗干净之后,剪小朵,去掉粗老的梗部;烧锅水,水开后放入西兰花焯熟;熟后取出放入搅拌机内加点温水搅拌成泥。

营养价值:

西兰花具有非常高的营养价值,其含有的矿物质营养种类可以说是蔬菜中的佼佼者;同时还富含维生素C等营养,有消灭自由基,抗氧化,保护眼睛等作用,非常适合给宝宝做辅食。

娃娃菜泥做法:娃娃菜洗净,去掉梗部;烧锅开水,水开后放入菜叶焯煮至熟后取出;放入搅拌机内搅拌成泥。

营养价值:

娃娃菜的膳食纤维、维生素A、维生素C和钙含量较高,对宝宝的肠道健康、身体发育、免疫力的提高都有很大帮助。

还有些油菜、卷心菜、山药等蔬菜都可以逐步地给宝宝添加;水果可以选择苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、葡萄等,或者一些应季水果。

注:图片来源于网络,侵删!

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作者: 猕猴桃采摘

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