四川猕猴桃 食谱 怀孕两个月了,什么水果不能吃?

怀孕两个月了,什么水果不能吃?

怀孕两个月,还属于孕早期,这个时期会有孕吐反应,食欲不振等症状,而水果能开胃也能缓解孕妇的孕吐反应,所以新鲜水…

怀孕两个月,还属于孕早期,这个时期会有孕吐反应,食欲不振等症状,而水果能开胃也能缓解孕妇的孕吐反应,所以新鲜水果成了孕妇常备的食物。但是有些水果是孕妇不能吃的。

怀孕两个月了,什么水果不能吃?

怀孕两个月了,什么水果不能吃?

在孕早期,孕妈咪最好不要吃热性的水果。比如像桂圆、荔枝、榴莲或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。

怀孕两个月了,什么水果不能吃?

一般来说,孕妇要吃应季的水果和自然成熟的比较好,最好不吃反季的、催熟的。还有注意的一点,不要吃太多糖分比较大的水果,避免孕期糖尿病。很多孕妇都有妊娠血糖高的症状,应避免吃甜的水果。选择西红柿、水果黄瓜和水果萝卜等这样的蔬果比较好。

祝您度过一个安全且幸福的孕期。

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怀孕两个月了,什么水果不能吃?

现在正值酷暑难当的盛夏,说到消暑降温的食物,当然不能忘了水果。因为夏季会大量出汗,身体通常会处于缺水的状态,如果不及时补充水分,肯定对健康不利,甚至会导致脱水中暑,因此,水果是夏季消暑的必备品之一。那么,对于准妈妈这个特殊人群来说,什么水果才是夏天的最佳选择呢?

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西瓜西瓜的营养价值

怀孕两个月了,什么水果不能吃?

夏天是西瓜大量上市的季节,但是,很多人都不赞成孕妇吃西瓜,觉得西瓜是属于寒凉的食物,对于准妈妈和胎儿的健康不利。其实,这样的说法是有失偏颇的,西瓜虽然属于寒凉性的水果,但在夏天这个容易上火的季节,适当吃一点清热降火的西瓜,不会对健康产生不利影响。而且西瓜有利尿的功效,能缓解孕期的水肿现象;西瓜的水分含量高,能帮助准妈妈迅速补水;西瓜富含各种维生素,能为准妈妈和胎儿提供各种营养元素。

怀孕两个月了,什么水果不能吃?

吃西瓜的注意事项

怀孕两个月了,什么水果不能吃?

怀孕两个月了,什么水果不能吃?

怀孕两个月了,什么水果不能吃?

1、不能吃冰镇西瓜

西瓜本身具有消暑降温的功效,所以准妈妈就不要再画蛇添足地把西瓜放到冰箱里冰镇以后再吃,否则对肠胃的刺激太大,容易导致腹泻等肠胃疾病,而且过分寒凉的食物会导致宫缩,对胎儿也不利,所以,准妈妈尽量不要吃冰镇西瓜。

2、不能大量吃西瓜

准妈妈每天不要吃超过半个中等个的西瓜,如果是血糖偏高的准妈妈只能吃一两片。一方面,西瓜毕竟是属于寒凉性的水果,这样的水果在孕期必须控制摄入量,尤其是怀孕初期和晚期,吃多了影响胎儿在腹中的安全;另一方面,西瓜的糖分含量高,吃多了会导致血糖偏高,对准妈妈的健康不利。此外,如果准妈妈吃大量的西瓜,其他食物就会吃得少,也会导致摄入的营养不均衡。

3、不能晚上吃西瓜

西瓜有很好的利尿作用,而大部分准妈妈在孕期有尿频的症状,尤其到了孕晚期,膀胱受到子宫的挤压,尿频现象更为严重,因此,西瓜尽量不要放到晚上再吃,否则就会雪上加霜,严重影响准妈妈的晚上睡眠质量,自身和胎儿的健康都会受到影响。

桃子桃子的营养价值

桃子也是夏季大量上市的水果,不仅汁多味美,而且营养丰富,受到了大部分人的喜欢。准妈妈也可以适当吃一些桃子解暑解馋。桃子富含膳食纤维、维生素和微量元素,能帮助容易便秘的准妈妈缓解症状,还可以补充自身和胎儿所需的各种营养元素。此外,桃子还有利尿的功效,能帮助准妈妈减轻下肢水肿的症状。

吃桃子的注意事项

1、去皮以后吃更好

因为种植桃子的过程中,可能会喷洒一些农药杀虫,简单的清洗无法彻底清除掉农药的残留物,因此桃子去皮吃更放心;桃子的皮上有小毛,去皮以后吃,口感更好。

2、不能大量吃桃子

准妈妈一天吃一到两个桃子就可以了,因为桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会对肠胃造成负担;桃子的糖分含量也较高,吃多了会导致血糖升高;桃子属于温性水果,如果夏天吃得太多,反而会导致上火便秘。

火龙果火龙果的营养价值

夏天也是火龙果大量上市的季节,火龙果的糖分含量低,对于需要控制血糖和体重的准妈妈来说,是再好不过的水果了;而且火龙果富含膳食纤维,能有效缓解孕期的便秘症状;火龙果含有丰富的维生素和微量元素,能有效补充自身和胎儿所需的营养物质。

吃火龙果的注意事项

尽量吃新鲜的火龙果

火龙果属于热带水果,保存时间不长,因此在购买火龙果时,不要买太多,吃一到两天就可以了;火龙果切开以后,必须当天吃掉,不要放冰箱过夜再吃,否则很容易滋生细菌,对健康产生不利的影响。

不要吃太多火龙果

准妈妈每天吃一个火龙果就可以了,火龙果属于寒凉性水果,吃多了会对肠胃产生刺激,导致腹泻等症状。而且,准妈妈尽量不要空腹吃火龙果,饭后吃火龙果比较好,否则也会对肠胃产生不利的影响。

葡萄葡萄的营养价值

夏天也是葡萄大量上市的季节,葡萄含有大量的葡萄糖,有安胎的功效,能促进胎儿的大脑发育,还能为准妈妈补充能量,缓解孕期疲劳的症状;葡萄含有钙铁等元素,能为准妈妈提供孕期需求量较大的微量元素,促进胎儿的生长,为自身的健康保驾护航。

吃葡萄的注意事项

1、不能大量吃葡萄

葡萄的糖分含量相当高,很容易导致孕期的血糖升高,尤其是血糖偏高的准妈妈最好少吃或不吃葡萄,而且葡萄含有的一些物质也会对肠胃产生刺激,吃多了也会导致胃酸分泌过多等症状。

2、必须清洗干净再吃

葡萄必须用剪刀连枝剪下,不要直接摘下清洗,弄破葡萄皮,否则在清洗过程中会导致二次污染;葡萄最好先用盐水浸泡十分钟以上,再用流水冲洗,这样清洗以后,吃起来更放心。

当然,苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等也是适合准妈妈吃的水果,各种水果都有一定的营养价值,在夏天一般会选取水分含量高、清火消暑功效比较好的水果来吃。另外,准妈妈在吃水果的过程中一定要控制好量,只有合理地吃水果,才能在享受美味的同时,不影响它们的营养价值。

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作者: 猕猴桃采摘

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