四川猕猴桃 现场采摘 孕妇糖尿病可以吃什么水果?不可以吃什么?

孕妇糖尿病可以吃什么水果?不可以吃什么?

妊娠期糖尿病饮食控制十分重要。部分孕妇只要饮食控制就可以维持血糖稳定。孕妇饮食不宜控制过严,需保证母亲和胎儿的…

妊娠期糖尿病饮食控制十分重要。部分孕妇只要饮食控制就可以维持血糖稳定。孕妇饮食不宜控制过严,需保证母亲和胎儿的必须营养,维持血糖正常水平,预防酮症,保持正常体重增加。

孕妇糖尿病可以吃什么水果?不可以吃什么?

孕妇糖尿病可以吃什么水果?不可以吃什么?

因此,妊娠期糖尿病患者也是可以食用少量水果的。下面就为大家介绍几种适合妊娠期糖尿病患者食用的水果。

1. 猕猴桃:猕猴桃的含糖量较低,非常适合糖尿病患者以及妊娠期糖尿病患者食用,它的热量也很低,营养成分丰富,妊娠糖尿病患者食用后可改善口渴和烦热的现象。

2. 苹果:苹果中的铬由提高患者对胰岛素的敏感性的作用,而苹果酸可以起到稳定血糖的作用,因此,吃苹果对大家有预防糖尿病的作用 。

3. 柚子:柚子对糖尿病患者的作用更是毋庸置疑,它有降血脂的功效,而且柚子果肉里含有的柚皮苷被称为植物界的胰岛素。

4.草莓:草莓中含有丰富的钾元素,钾元素的摄入可以缓解糖尿病患者口渴的症状,此外,其实草莓的实际含糖量非常低。

5.樱桃:樱桃是一种非常适合妊娠期糖尿病患者食用的水果,樱桃中所含有的花青素有促进胰岛素分泌的作用,因此,它可以作为妊娠糖尿病患者必选的水果之一。

由此可见,患有妊娠糖尿病的患者也并非所有水果都不能吃,也不是所有味道比较甜的水果也不能吃,选择适合自己食用的水果,不仅会越吃越健康,还可以起到抑制疾病的作用。

此外,还要提醒妊娠糖尿病患者一些饮食注意事项如下:

1. 应该限制糖分的摄入量,可以适量食用一些五谷,豆类和全麦食品,香蕉,甘蔗,龙眼和葡萄等不宜多吃。

2. 妊娠期要增加蛋白质的摄入量,充足的蛋白质是维持胎儿正常发育的必要营养物质,可以多吃一些牛奶,豆制品和鱼等。

3.维生素D和钙铁等微量元素的摄入量需增加,有助于胎儿发育,及时补充铁元素,也有利于自身造血。

以上就是关于妊娠糖尿病患者关于饮食方面的一些注意事项,希望能够帮助大家尽快缓解糖尿病所造成的不适。同时,希望大家能够及时改善生活中的一些不良饮食习惯,多食用一些对自身及胎儿发育都有利的果蔬,降低糖尿病对胎儿的伤害。

你好,非常高兴为你解答问题,孕7个月空腹血糖是5.19虽然还达不到妊娠期糖尿病的标准,但还是偏高了一点点,可能已经存在胰岛素抵抗了。

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你现在这种情况,就要开始注意饮食的管理。饮食的管理要根据妊娠的不同阶段(早孕期、中孕期、晚孕期)、从事的职业和孕妇的胖瘦等因素来制订每天需要的热量,再由专业的营养师根据热量制订合理的食谱。

如果把热量的摄入按三餐来分,70%需要在早餐、中餐摄入,剩下的30%在两餐之间的加餐和睡前摄入,这就是所谓的少量多餐。同时要提高食物中膳食纤维的摄入,以及食物的多样化。 控制饮食的同时还需要适当的运动。

你再检查一下餐后两小时血糖,如果餐后两小时血糖能够控制在6.7mmol/L以下,可以继续通过饮食和运动控制血糖。

希望我的回答能够帮助到你!

饮食上,妊娠糖尿病孕妈妈要有所限制。

孕妇糖尿病可以吃什么水果?不可以吃什么?

在主食选择上不要过分精细,要适当吃一些粗粮和细粮,如小米,黑米,玉米面,荞麦面等。少吃或者不吃含糖量高的食物,多吃蔬菜和适量水果。蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素,多吃对胎儿和孕妇都是有益的,提供必须的营养和矿物质。

但是水果要限制。有糖尿病的孕妇要注意了,在对蔬菜和水果的选择上要有所区别,不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果,如葡萄、香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等,可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等。

在饮食调理方面,建议患者少量多餐,正常为一天三次,中间可各加一餐,不可吃得过多,7—8成饱就可,每天吃一个鸡蛋,注意煮熟的白鸡蛋。脱脂牛奶可以保证一天一斤,增加纯瘦肉和豆制品(老豆腐和嫩豆腐),正常的时间点最好控制在早上七点,中午十二点,晚上六点这三个时间段。

另外在运动方面,适合妊娠期高血糖孕妈妈患者的运动有哪些呢?如快走,爬楼梯,跑步机,登单车,孕妇操,孕妇瑜伽,坐姿练习等选择自己合适的运动方式,但对于过去不太运动的孕妇来说,孕期运动必须循序渐进,持之以恒。

运动量不要过大,时间不要过长,每天主要运动不超过半小时即可。运动的时间控制在饭后一小时左右,不要餐毕即运动,当然也不要空腹运动。在运动前要换上宽松透气的衣服,最好的棉质的,鞋子最好是软底,以保证运动过程中不会伤害到胎儿。

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作者: 猕猴桃采摘

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