四川猕猴桃 现场采摘 求好吃不胖的零食,不胖的话,不好吃也行?

求好吃不胖的零食,不胖的话,不好吃也行?

【你要的这种零食,就跟古代帝王们所追求的不老仙丹一样,是可望而不可求的哟。】 凡是经过你的嘴、进入到你身体里的…

【你要的这种零食,就跟古代帝王们所追求的不老仙丹一样,是可望而不可求的哟。】

求好吃不胖的零食,不胖的话,不好吃也行?

求好吃不胖的零食,不胖的话,不好吃也行?

求好吃不胖的零食,不胖的话,不好吃也行?

凡是经过你的嘴、进入到你身体里的、用于解决温饱问题的东西,除了饮用水可以无限量摄入且不会让你发胖外,其它的,不管好不好吃,只要你摄入过量,都会让你长胖的哦。

当然,我是深深地理解你的小心情的,因为在我无法管控我的嘴的时期,我也像你这样幻想过。人说“无知者无畏”,那是真的。当年怀孕的时候,本着自己多吃点,孩子长好一点的好母亲的态度,我放任自己在整个孕期长了60斤肉!60斤肉啊!这还不是重点,重点是娃娃生出来后,连同包被才5斤!5斤呐!在随后艰辛的减肥之路上,我面对的最困难的问题,就是自己在孕期培养出来的对食物无限贪念的欲望,一天24小时嘴巴都想不停吃东西,那个时候还没有任何营养学知识,因此各种锅巴、肥肉、瓜子花生……一个劲地往嘴里塞,根本不想停下来。

10年里,从160斤到140斤,然后长期在120斤左右徘徊,各种节食、减肥操、跳绳、骑车、跑步……根本没有卵用。当然,这期间最大的收获,是认识了中国农业大学的范志红老师,认真学习了她的营养学理论知识,为自己后来的成功减肥打下了坚实的地基呀。17年秋天,又有缘认识了邱超平医生,在接受了他的减肥理论后,彻底摆脱了自己对零食的依赖。是的,现在,我只吃我记录在档的东西,以前只要一想到就受不了的薯片面包什么的,现在送到我嘴巴边上我都不会吃,这,不是克制!而是真的身体对这些高热量东西已经没有半点欲望了!

当然,生活也得有乐趣啊。每年过年,我会放任自己吃个十天,不限种类,不限热量,最爱的,当属锅巴和爆玉米花。每年6月底,我会吃两大袋饼干。过年时放任的那几天,肉肯定是要长的,但不会很离谱,而且只要回归正常生活状态不用节食,正常吃,会自己很快瘦下来哦。这就是健康饮食的魔力!

成功减肥两年了,虽然我还可以再瘦,但46kg的体重是我最舒服的状态。我讲自己这段减肥经历,是想告诉你,只吃不胖的食物是不存在的,与其时时刻刻在吃与不吃中煎熬,还不如养成健康的饮食习惯,彻底摆脱馋虫对自己的控制。受制于人的感觉很不舒服,每天跟本能抗争的生活会让人疯掉。但是,只要你愿意,你是可以做到自己主宰自己的生活,对零食再也不会有无时无刻的期待、和不切实际的幻想的!

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作者: 猕猴桃采摘

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