四川猕猴桃 现场采摘 如何给宝宝做简单方便的辅食?

如何给宝宝做简单方便的辅食?

宝宝辅食添加顺序 6个月新增: 米粉、胡萝卜、南瓜、山药、土豆、番薯、黄瓜、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、菠菜…

宝宝辅食添加顺序

如何给宝宝做简单方便的辅食?

6个月新增:

米粉、胡萝卜、南瓜、山药、土豆、番薯、黄瓜、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、菠菜、白萝卜、小白菜、西兰花、冬瓜、菜花、香蕉、苹果、樱桃、牛油果、蓝莓、牛油果、西梅、梨、猕猴桃、红枣 、蛋黄(从八分之一开始兑水添加,逐渐增加到一个)

7个月新增:

玉米、番茄、莲藕、豌豆、香蕉、猪肉、猪肝

8个月新增:

小米、茄子、香菇 、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、虾、带鱼、黄花鱼、橙子、桃子、鸡肉

9个月新增:

草莓、西瓜、燕麦、荞麦、黑米、牛肉

10—11个月新增:

豆腐、酸奶、无盐虾皮

12个月以后:

秋葵 、干贝、糯米、全蛋、火龙果、芒果、菠萝、黑芝麻、羊肉、鸭肉

蔬菜隔水蒸熟压成泥状,拌入米粉、颗粒面或婴儿面条中食用,从单一一种逐渐增加,但一顿所添加的种类不宜过多。蔬菜宜变质,建议每次只做少量,两天做一次。

肉类可切碎煸干入料理机研磨,做成肉松,添加到米粉等主食中食用。肉松放在冰箱冷冻室保质期会稍长一些,但也不宜超过一个月。

水果用勺子刮泥或是料理机打成泥状食用。

婴儿辅食菜谱有很多,可以参考专门书籍或是辅食APP,如萌煮、下厨房等。

八个多月的宝宝,开始长牙,牙齿有痒痛感,所以喜欢吃稍微有点颗粒感的辅食,可以从泥糊状的食物向半固体的食物过渡,可以锻炼宝宝舌头上下活动、用牙床咀嚼食物的能力。

如何给宝宝做简单方便的辅食?

如何给宝宝做简单方便的辅食?

八个多月的宝宝活动量增大,每天都爬行,需要的营养物质也加大,所以辅食的种类和数量需要丰富一些,可以给宝宝添加肉类。

如何给宝宝做简单方便的辅食?

如何给宝宝做简单方便的辅食?

八个月的宝宝辅食可以添加粥类、烂面条、菜末、肝泥、鸡蛋黄、鱼、水果等。八个月的宝宝仍然是以吃奶为主,每日的保证摄入600–80ml,每天根据宝宝的自身发育和身体情况,可以安排1–2次辅食,1次点心或水果。

推荐几款适合8个多月宝宝食用的辅食:1.山药粥

原料:山药、大米

做法:

1.把山药洗净去皮,切成小块,与洗干净的大米一起放入电饭煲,加入适量的水后,按下煮粥键,粥煮后盛出把山药块用勺子捣碎即可食用。

山药的营养价值很高,含有大量的淀粉和蛋白质,维生素矿物质等营养,宝宝食用山药可以健脾和胃,增加免疫功能。

2.鱼肉泥

原料:鱼肉、香油

做法:

1.把鱼肉洗干净后,剥去鱼皮和鱼刺,放入碗中;

2.上锅隔水蒸7分钟左右;

3.把鱼肉用勺子研磨碎,加入少许香油即可。

鱼肉肉质细腻,营养丰富,含有蛋白质、脂肪和矿物质钙,是宝宝补充钙质的良好来源,同时还有健脑益智的作用。

3.鸡汤面

原料:鸡汤、龙须面、蔬菜泥少量。

做法:

1.龙须面掰成小段,倒入沸水中煮软,捞出备用;

2.汤锅中加入适量的鸡汤,倒入面条后捣烂,煮开;

3.起锅前可以加入少量的蔬菜泥。

4.蛋黄土豆泥

原料:鸡蛋黄、土豆

做法:

1.把鸡蛋洗干净后煮熟,剥皮后取出蛋黄;

2.土豆去皮洗干净后切小块,放入盘子中,再放入锅中隔水蒸熟土豆;

3.把鸡蛋黄和土豆块一起用勺子捣碎,加入适量的温开水或者米汤,搅拌均匀即可。

土豆含有丰富的膳食纤维,可以促进宝宝胃肠蠕动,预防宝宝便秘。

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作者: 猕猴桃采摘

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