四川猕猴桃 现场采摘 剖腹产可不可以吃水果、坐月子几天可以吃水果、出了月子可以吃水果吗

剖腹产可不可以吃水果、坐月子几天可以吃水果、出了月子可以吃水果吗

坐月子能吃水果吗,能吃什么水果: 在我们的传统观念里,女人坐月子是不可以吃水果的。因为传统观念认为水果属于生冷…

坐月子能吃水果吗,能吃什么水果:

剖腹产可不可以吃水果、坐月子几天可以吃水果、出了月子可以吃水果吗

在我们的传统观念里,女人坐月子是不可以吃水果的。因为传统观念认为水果属于生冷食物,不利于产后的身体恢复,其实这是一个极大的误区。水果不仅仅可以补充肉类和蛋类食物不含有的维生素C和膳食纤维,大大改善产后肠胃消化能力,提升食欲,防止便秘的问题。

剖腹产可不可以吃水果、坐月子几天可以吃水果、出了月子可以吃水果吗

1、苹果:苹果是我们较为常见的一种水果,酸甜可口,营养丰富,性温,非常适合产后食用。苹果中含有大量的碳水化合物、维生素、钙、钾、磷、铁、苹果酸、胡萝卜素等营养成分,产妇吃了可以提升补脑养血,提升记忆力。

剖腹产可不可以吃水果、坐月子几天可以吃水果、出了月子可以吃水果吗

苹果中的可溶性膳食纤维,可以加快胆固醇的代谢,加速体内脂肪的代谢,有利于产后身材恢复。

苹果独特的香味可以很好调整产后压抑的情绪,缓解抑郁、滋润皮肤、保护血管;还可以提升宝宝记忆力,加速脑部发育。

注意事项:新妈妈牙齿对生冷食物比较敏感,吃苹果的时候,记得从冰箱拿出来后要放置1-2个小时。饭前不适合吃苹果,否则影响肠胃的正常消化。

2、荔枝:荔枝味道酸甜,性温和,有很好的补脾益肝、止咳养肺、补肾生津的作用,可以促进产后恶露的排出,产后肝脾虚弱的妈妈可以吃一些荔枝。

荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶、磷、铁等营养,可以很好的补脑健身、开胃益脾、促进身体血液循环的作用,非常适合产后身体虚弱的产妇。

荔枝中的维生素和蛋白质可以很好的提升产妇身体的免疫力,提升新妈妈抵抗疾病的能力。

荔枝中的糖分可以滋补大脑细胞,明显改善产后失眠、健忘的问题。

注意事项:荔枝性温热,不适合阴虚体质的产妇食用;如果产妇正在伤风感冒,生病期间适不适合吃荔枝的;荔枝含有较高的糖分,有糖尿病的产妇严禁食用。

3、猕猴桃:猕猴桃被称为水果之王,这个名号可不是虚名。猕猴桃含有人体所需的17中氨基酸、鞣酸、柠檬酸和类黄酮、丰富的维生素C 和硒,这么多营养可真是实至名归的水果之王。

猕猴桃中丰富的维生素C,可以提升产妇的免疫力,促进产后伤口的愈合,提升铁元素的吸收和利用,有利于产后身体的恢复。猕猴桃中含有的血清素,可以帮助妈妈缓解产后抑郁、平缓情绪,很好的预防孕妇产后抑郁。

猕猴桃中丰富的膳食纤维、维生素C以及天然糖醇可以有效的缓解便秘,防止黄褐斑的产生。

注意事项:猕猴桃性寒,脾胃不和的产妇不宜食用。吃猕猴桃,不要和西红柿、黄瓜一起食用。

坐月子吃水果的注意事项:

1、拒绝凉。在准妈妈坐月子期间,身体会之前更虚弱,最好不要吃太多凉性的水果,比如西瓜、梨等。而且,从冰箱里刚拿出来的水果要放一会儿再吃,可以放在热水里暖一下,水温不宜太高,会导致营养流失。

2、拒绝懒。俗话说“病从口入”,准妈妈们吃水果时要洗净,谨防农药残留,导致腹泻损害身体。

3、拒绝贪。月子和怀孕期间“两个人(胎儿和妈妈)”的饭量可能有差异,但是考虑到亲自哺乳的营养传递,妈妈们可能会存在饥饿感,拒绝暴饮暴食,拒绝过分在乎体型采用水果充饥,健康是第一位的,谨防因为贪嘴增加消化道的负担。所以,体质偏寒的妈妈可以适当挑些热性水果,少吃西瓜、柚子、梨子、橘子、蕃茄、哈密瓜等;相反,体质偏热的妈妈要少吃荔枝、龙眼、苹果,可以多吃些凉性水果。

总而言之,妈妈们在坐月子期间是可以吃水果的,荔枝、苹果、猕猴桃等都是极好的。坐月子吃水果对妈妈身体有好处,因为水果含有丰富的维生素、纤维素、有机酸等物质,对缓解产妇便秘、补充营养有很大的帮助,还可以促进妈妈们产后的身体恢复。

产妇夏天月子里可以吃水果的,比如说苹果,猕猴桃,葡萄,香蕉,这些水果都可以

1苹果性温,产妇坐月子使用是非常有益的,苹果中富含苹果酸,鞣酸,维生素,果胶及矿物质等,可使皮肤弹钢琴,还能预防和治疗坏血病等,所以苹果是产妇的首要选择,

葡萄是夏季的应季水果,肯定是要选择,葡萄信息,味酸甜,又有补气血,利小便,强筋骨的功效,

香蕉也是,产妇的首选水果,香蕉味甜,具有清热润肠的功效,孕妇香蕉还有催眠的作用,

猕猴桃,还有多种维生素c与矿物质,如果每天最多只能吃一个

详细了解,看下面夏天坐月子,不仅吹空调,而且还吃水果

本文来自网络,不代表四川猕猴桃立场,转载请注明出处:http://www.omayse.com/cz/134.html

作者: 猕猴桃采摘

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

18190516037

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 2013723@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部