四川猕猴桃 现场采摘 早餐你都吃什么?不吃有什么坏处?

早餐你都吃什么?不吃有什么坏处?

早餐必须要吃,而且要吃好!不吃早餐很容易让人一个早上都没有精神,长期以此,身体健康也会受到影响。芹菜是非常家常…

早餐必须要吃,而且要吃好!不吃早餐很容易让人一个早上都没有精神,长期以此,身体健康也会受到影响。芹菜是非常家常的一种蔬菜。我家经常做的就是用芹菜炒菜,或者是入馅儿。芹菜专属的香味也能让菜和馅儿多几分香气。其实,芹菜叶比芹菜茎更有营养,但不知道怎么吃,通常只用到芹菜的茎,芹菜叶大多都被扔掉了。

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今天终于发现芹菜叶的一种好吃的吃法,做起来也很省事。用芹菜叶烙成薄饼当作早餐是个不错的方法,营养又美味。

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所需食材:

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芹菜叶1盘,面粉200克左右,鸡蛋2个,盐1克,水适量

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做法:

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1.芹菜叶洗净。

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2.锅中坐水,烧开放入芹菜叶,焯半分钟左右。捞出放凉水中过凉,挤干水分。

3.将芹菜叶切碎。

4.鸡蛋打散。

5.加入面粉,盐和适量清水拌匀。拌成没有颗粒的糊状。像酸奶一样稠度。

6.之后再加入切好的芹菜叶拌匀。

7.平底锅放少许油,烧热,用勺子舀入面糊,摊成小饼。至两面金黄。(也可以摊成一大张)

早晨的时间特别紧张,但是早餐又特别重要,我常做的几种快手早餐分享给您。

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馄饨,利用周末的时间,去面条店买点馄饨皮,菜店买点肉馅,包点馄饨分成小份冻冰箱里,早上起床后可以一边烧水,一边洗漱。洗漱好之后水也开了,放入馄饨,然后取一个碗放生抽,盐,紫菜,虾皮,香菜(我也是之前洗好、晾干、切碎冻在冰箱里的),香油,馄饨煮好后盛入碗中,搭配几片全麦面包,一顿还算丰盛的早餐就好了。

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糊塌子,土豆一个,去皮,擦丝,磕入一个鸡蛋,放一个鸡蛋那么大体积的面粉,放入盐,葱花,搅拌成糊状,电饼档烧热,摊成薄饼,煎至两面金黄就可以吃了,配上一杯热牛奶,一顿早餐就解决了,土豆可以补钾,吃了有力气哦。

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炝锅面,事先买好一把挂面,要不要太粗的,也不要龙须面,要中粗的那种,切好葱花,热锅凉油,放入葱花炸出香味后加水(可以多加点水),加点料酒,加生抽,磕入一个鸡蛋,水开后撇去浮沫,放入挂面,放少许盐(挂面本身带点咸味),面条八成熟的时候放入几片切好的西红柿,放点菠菜或小油菜,黄瓜片也成,关火,点一点香油。美味的炝锅面就好了。

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作者: 猕猴桃采摘

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